Unique Hoodia coupe-faim efficace ?

Pourquoi la plupart des gens n’arrivent jamais à perdre du poids ? Tout simplement parce qu’ils adorent manger.

Une des choses les plus difficiles en voulant perdre quelques kilos est de rester loin de tous les aliments savoureux, gras ou encore pleins de sucres et de conservateurs.

Cependant, c’est possible à l’aide de la meilleure pilule de perte de poids : Unique Hoodia. 

Voici ce qu’elle peut faire pour vous :

Réduisez votre consommation alimentaire

Réduisez vos calories pour une meilleure gestion de votre poids

Réduisez le grignotage entre les repas

Si cela sonne bien, lisez le reste de mon test consacré à Unique Hoodia pour voir si et comment ce puissant coupe-faim pourrait vous aider à perdre du poids.

Principaux avantages de Unique Hoodia

Il s’agit d’un produit vraiment unique. Au lieu d’essayer d’inclure tous les ingrédients qui pourraient avoir un effet sur la perte de poids, ce supplément reste fidèle à seulement deux des plus efficaces à savoir Hoodia et la Bioperine.

Ce coupe-faim puissant fonctionne grâce à un système intelligent. Il fait en sorte que votre cerveau pense que vous êtes pleins et bloque ainsi le sentiment de la faim de telle sorte que la personne n’aurait plus envie de manger encore plus, il est si difficile de se priver de nourriture. Après tout, manger est l’un des principaux plaisirs de la vie. Avec Unique Hoodia, vous n’aurez pas à renoncer à ce plaisir, vous pouvez toujours manger normalement, mais automatiquement vous allez moins manger.

Comment fonctionne Unique Hoodia  ?

Unique Hoodia est différent de tous les autres brûleurs de graisse et pilules de perte de poids, car lui, il limite votre appétit. Avec d’autres méthodes, vous échouez souvent, car vous ne pouvez pas vous tenir à votre régime alimentaire. Vous ne pourriez jamais dire non à toute la malbouffe et les délicieuses collations. Avec Unique Hoodia, vous le pouvez ! Lorsque vous prenez une pilule avec votre repas, instantanément vous mangerez moins. De cette façon, vous pouvez aller sur les régimes restrictifs avec calories minimales et toujours sortir gagnant.

Il existe de nombreux produits de Hoodia sur le marché, mais Unique Hoodia contient la plus pure et la plus originale Hoodia gordonii. Donc attention aux arnaques avec les autres produits qui prétendent en contenir, unique podions est livrée avec plusieurs certificats importants afin de prouver l’efficacité du produit. Parmi eux se trouvent le certificat annexe, certificat CITES et le certificat d’analyse, tout prouve que Unique Hoodia contient un princeps Hoodia authentique qui vient directement des fermes Hoodia sud-africaine.

Exemple de perte de poids :

Parfois, de petites choses peuvent faire une grande différence. Disons que vous maintenez votre poids, mais si vous pouviez réduire votre consommation de calories en seulement 500-600 par jour, vous pouvez perdre 5 kilos en un mois facilement. Inclure un peu d’exercice ou de la marche rapide, et vous pouvez facilement doubler ces résultats.

Unique Hoodia permet de freiner l’appétit, vous perdrez plus de 500 de vos calories quotidiennes.

ressources :  youtube

Régime soupe au choux

Un régime très intéressant pour les personnes qui veulent perdre très rapidement du poids car la perte constatée et de 3 à 7 kilos sur une semaine. Il s’agit d’un régime naturel car il est composé que d’aliments frais et facile à se procurer. En début de régime il faut consommer beaucoup de soupe aux choux qui a la vertu d’éliminer les toxines et de purger l’organisme. Il est recommandé de prendre un bol de soupe à chaque repas voire accompagné de fruits pour éviter les sensations de faim et toute tentation néfaste au régime.

La soupe aux choux doit être composée de choux, de carottes, de céleri, de poivrons, d’ail et assaisonnée tout simplement avec du poivre et du sel éventuellement quelques épices. Les légumes sont cuits à l’eau mais pas trop afin de garder les vitamines et les minéraux. Le tout est ensuite mixé et prêt à consommer. Il ne faut en aucun cas dépasser sept jours avec cette méthode et ne recommencer si besoin qu’après une coupure de deux semaines. Pour éviter le grignotage il est possible en cours de journée de reprendre de la soupe il n’y a pas de limite à sa consommation. Comme dans la plupart des régimes il est conseillé de boire beaucoup d’eau.

Le régime soupe choux permettant de maigrir très vite peut être appliqué en cas d’occasion spéciale où l’on va manger beaucoup comme les fêtes de fin d’année par exemple. Il peut également être mis en place sur une semaine avant d’attaquer un autre régime plus varié et équilibré. Il permet dans ce cas de bien purger l’organisme et de le préparer à une nouvelle alimentation saine tout en brulant les graisses superflues. En se débarrassant ainsi des graisses on ressent très vite une sensation de bien être. L’on peut varier le goût de la soupe en changeant les épices de façon à ne pas avoir l’impression de manger toujours la même chose sans pour cela que cela change les effets positifs.

Le régime soupe aux choux peut toutefois s’avérer monotone voire même déclencher chez certaines personnes un certain dégoût pour le choux. Il demande de la rigueur et une grande volonté pour être efficace. Malheureusement la perte de poids n’est pas durable et la reprise de poids souvent inévitable. Il créé des flatulences et parfois des soucis intestinaux. Les personnes qui souffrent de problèmes gastriques ne doivent pas adhérer à ce programme. L’effet yo-yo rend ce régime inapproprié de plus il demande un apport de vitamines et de minéraux car les carences peuvent être très nombreuses. En cas de doute il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de se lancer dans un tel programme.

Des exercices sportifs chez vous gratuitement et sans matériels

Des exercices sportifs à faire chez soi

Vous avez depuis peu pris du poids, et vos kilos en trop nuisent à votre silhouette ? Pensez donc à faire du sport. Une activité physique régulière est l’allié indispensable du régime pour perdre efficacement du poids. Or, il semble qu’on n’ait plus le temps d’aller rejoindre les salles de sport pour s’entraîner ; le transport et le coût, pouvant en plus présenter certaines contraintes. Alors, pourquoi ne pas commencer par de simples exercices sportifs chez soi ?

Des conseils pour mieux s’y prendre

La gym à domicile, associé au régime amincissant peut s’avérer être très efficace à condition que l’on s’y investisse. Des séances de 20 à 30 minutes par jour, trois fois par semaine, cela devrait suffire pour que vous sentiez les effets du sport sur votre organisme, puis, au fur et à mesure, sur votre silhouette.
Inutile, dans un premier temps, de vous lancer dans l’achat de matériels de gym ultra perfectionné. Aidez-vous pour commencer de vos meubles et fixez-vous uniquement l’objectif de la régularité.
Avant chaque exercice, n’oubliez pas non plus de vous échauffer en effectuant des sauts à la corde ou du jogging, suivis de mouvements rotatifs des articulations.
Après une dizaine de séances, lorsque votre corps s’habituera mieux à la gym, augmentez la fréquence et l’intensité de vos entraînements. Vous pouvez également vous aider de DVD de fitness pour des exercices plus complets.

Des exercices pour commencer

Les abdos : assis au sol, mains derrière la nuque, agrippez vos pieds à votre canapé et contractez vos abdos en vous penchant en arrière ; revenez ensuite en avant progressivement.
Les bras : debout, avec une bouteille d’eau de 1,5l dans chaque main, musclez-vous les bras en les tendant et en les écartant de chaque côté pendant 20 secondes.
Les fessiers : à genou sur un tapis, les coudes au sol et une jambe en l’air dans le prolongement du corps, musclez vos fessiers en ramenant le genou sous la poitrine puis en tendant à nouveau la jambe.
Les grands droits : sur le dos, les pieds croisés et les bras tendus le long du corps, soulevez le bassin et les genoux très hauts. Redescendez ensuite progressivement en inspirant.
Les cuisses : mettez vous à genoux légèrement écartés et en redressant le buste. Penchez l’ensemble cuisse tronc en arrière en serrant les fesses (environ 45°) et évitez de vous cambrer.

Regime Fricker pour perdre 2 Kg par semaine

C’est le docteur Jacques Fricker  nutritionniste à l’Hôpital Bichat à Paris qui est à l’origine de ce régime. Le principe en ait simple et consiste à manger différents aliments sans changer son rythme de vie et en partageant les repas en famille. Il s’agit d’apprendre à gérer son alimentation sans pour autant se priver et ne pas ressentir de fringale. Le régime Fricker se veut souple et se déroule en trois étapes sur six à huit semaines et a pour but une perte de poids de 1 à 2,5 kilos par semaine. Il préconise de privilégier la consommation de viandes et de poissons et de limiter les fruits. Lors de la première phase seuls la viande, le poisson et les légumes sont autorisés.

A la deuxième phase sont intégrés les féculents et les fruits. Dans la troisième et dernière phase tous les aliments sont autorisés en favorisant les fruits, les légumes et les viandes maigres. Ce régime doit être accompagné d’une activité physique pour une plus grande efficacité et un maintient en forme au quotidien. Ce régime permet toutefois quelques écarts sans en abuser, qui ne doivent pas culpabiliser ceux qui le pratiquent.

Le principal avantage de ce régime est qu’il est relativement simple à mettre en place. Sa durée n’a pas de conséquence sur la santé il reste relativement équilibré surtout à partir de la seconde phase et l’on peut continuer à avoir une vie sociale en mangeant de vrais aliments avec ses proches. Il permet à ceux qui le suivent d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires dans les dernières phases ce qui est un plus non négligeable car l’on peut bien manger sans pour autant se priver ce qui est un des atouts principal de cette méthode.

Le régime Fricker reste néanmoins contraignant surtout dans sa première phase, car, il s’agit toutefois d’un régime hypocalorique avec pour conséquence de la fatigue physique et intellectuelle ainsi qu’une grande frustration.

Seule la dernière phase est très équilibrée mais une fois terminée le risque de reprendre du poids reste grand. Ce régime s’adresse à des personnes très méthodiques et n’ayant pas de trouble alimentaire majeur. Même si ce régime permet une perte de poids importante les kilos éliminés peuvent très vite revenir et le risque de l’effet yo-yo peut très vite s’installer ce qui est à proscrire pour une bonne santé.

Regime Detox : éliminer les toxines et perdre du poids

Le régime Détox consiste un peu comme le jeûne à se débarrasser des toxines accumulées dans l’organisme. Ce programme qui peut être positif sur du long terme demande un changement radical des habitudes alimentaires. Au début de ce régime tout aliment solide est exclus et remplacé par des soupes, du jus de citron, du thé etc… Certaines personnes peuvent perdre jusqu’à 5 kilos par semaine. La boisson à une grande importance dans ce programme où il faut boire beaucoup d’eau ou d’infusions.

Une fois le corps nettoyé on peut réintégrer certains aliments comme les légumes et les crudités, les céréales complètes, les lentilles, les potages maison, les fruits, le lait de soja,  le poisson et les fruits de mer, des cocktails de fruits etc…. Il est recommandé de bien dormir et de s’accorder des moments de repos. Ce régime doit être associé à une activité sportive quotidienne de 30 à 60 minutes (natation, jogging, marche soutenue, aérobic etc..) afin de brûler encore plus vite les graisses et d’éliminer les toxines qui auront été accumulées et stockées dans l’organisme. Des séances de détentes, massages, sauna, yoga etc… peuvent également aider à éliminer le stress qui augmente bien trop souvent l’accumulation des toxines.

Cette méthode à pour effet de booster la santé. Après une cure détox, on se sent revivre et plein de vitalité. En plus des bienfaits du point de vue du tonus, on constate également une amélioration de la peau ainsi qu’une augmentation de la capacité de concentration. Bref, on se sent nettement mieux dans sa peau et dans a tête. Il n’y a pas de contrainte de durée chacun choisi le temps qu’il souhaite fonction des bienfaits ressentis. Ce régime permet de prendre conscience des mauvaises habitudes alimentaires et donc de les corriger et surtout de ne plus les reprendre.

Le régime détox reste un régime frustrant de part ses interdits, il provoque de grands moments de fatigue voire des malaises au début dûs aux différentes carences qu’il engendre et sur du long terme la reprise de poids est inévitable. De plus pendant les phases les plus restrictives les défenses immunitaires sont amoindries ce qui peut dans certains cas s’avérer dangereux pour certaines personnes. Il est donc indispensable de pratiquer ce régime en étant en bonne santé et avec l’accord préalable d’un médecin car les contre-indications sont nombreuses et tout le monde ne peut pas s’adapter à un tel programme.

Le pain, fait-il grossir ? - comprendre un peu

Beaucoup de gens pensent que le pain fait grossir et qu’il est à éviter si l’on veut perdre du poids. Ce qui est faux, car le pain, de par sa composition, s’avère être un bon allié lors du régime. Ayant les caractéristiques d’un coupe-faim, contrairement aux salades légères qui ne vous rassasient pas au déjeuner, du pain vous évitera de succomber à la première barre chocolatée qui passera sous vos yeux.

La composition du pain

Le pain, selon sa nature et sa fabrication, comprend généralement :
- du sucre (principalement de l’amidon)
- du sel
- des fibres
- des minéraux et des vitamines (dont le calcium, les vitamines B et E, le magnésium…)
- des protéines végétales (lipides)

Tous ces éléments qui composent le pain sont indispensables à notre santé. Les fibres en particulier préviennent des maladies cardiaques, du cholestérol, du diabète et même du cancer. Les personnes qui consomment une quantité suffisante de minéraux, de vitamines et de lipides sont elles-mêmes généralement en bonne santé.
Cependant, il est très important de connaître la composition du pain que l’on mange, car du pain, il y en a effectivement de tous les genres.
Le pain de mie et le pain au lait ont par exemple un taux élevé de matières grasses, le pain blanc est composé de plus de sucre, et le pain complet ou le pain de son comprennent beaucoup de fibres.

Le pain dans un régime

Lors d’un régime, il est meilleur de consommer du pain riche en fibres, car ces derniers sont réputés pour prévenir le surpoids. Le plus conseillé est d’ailleurs le pain complet. Il faut à l’inverse éviter le pain blanc qui vous fera gagner du poids assez rapidement à cause de son taux de sucre élevé.

Veillez ensuite aux ingrédients auxquels vous associez le pain. Oubliez les sandwichs avec de la mayonnaise et des charcuteries et mesurez les calories que vous mangez en y mettant par exemple des crudités. Évitez aussi de combiner trop de féculents, comme manger du pain avec des pâtes ou des frites, et préférez un repas plus équilibré comme de la viande et des légumes avec un morceau de pain au déjeuner.

Pour finir, ne mangez du pain que lorsque vous avez faim, car du bon pain, on en a toujours envie, et pourtant, comme tout autre aliment, trop de pain vous fera grossir.

Les fruits dans un régime pour maigrir

Vous voulez maigrir ? N’oubliez pas les fruits. Manger des fruits offre de nombreux avantages, et la plupart des gens le savent. Et pourtant bien des personnes oublient encore de privilégier les fruits durant leurs régimes. Ce qui est bien dommage, car les fruits, que ce soit au quotidien ou durant les régimes, s’avèrent être un aliment naturel incontournable.

La place des fruits dans le régime

Si vous êtes au régime ou que vous désirez perdre vos kilos superflus, rien de tel que de bons fruits, bien frais, mûrs et juteux. Selon une étude brésilienne dans la revue Nutrition Research, si vous augmentez votre consommation quotidienne de fruits de 100 grammes, vous perdrez assez rapidement une moyenne de 300 grammes de votre poids. D’ailleurs, sachez qu’il existe également ce que l’on appelle une alimentation à base de fruits, qui consiste à puiser la plupart de ses calories dans les fruits sucrés. Faites cependant attention, car tout excès est un défaut et oubliez vite l’idée de manger des kilos de fruits par jour en pensant perdre du poids plus vite !
Aussi, les personnes qui veulent perdre du poids associent la plupart du temps les régimes minceurs à des exercices physiques. Or, les fruits sont les aliments idéaux pour l’exercice physique. Après vos séances d’entraînement, oubliez les yaourts et les céréales bourrés de protéines et privilégiez les fruits, comme les melons ou les oranges, vous en constaterez très vite les bienfaits.

Les meilleurs fruits dans un régime

Dans un régime, il est surtout important de diversifier les fruits que l’on consomme, pour ne pas trop vite tomber dans la lassitude. Toutefois, les fruits les moins caloriques sont l’orange, les abricots, la pêche, la pomme, le citron, le kiwi, la mangue ou encore la poire et le citron.
Les « smoothies » sont également délicieux et désaltérants. Il vous suffit de presser un ou plusieurs fruits, et d’y ajouter un peu d’eau. Un smoothie de mangues avec de la papaye pressé sera par exemple un véritable régal après votre séance de gym. N’oubliez pas que l’ananas, la papaye et la pastèque sont généralement des fruits à privilégier dans un régime.

Pour finir, rappelons que les fruits se consomment normalement avant les repas. Faciles à digérer, ils contiennent de l’eau pure en abondance et ils sont également une source de vitamines et d’énergie pour notre organisme.